コース内容

3,000円で30日間アクセスできます

    1. 腰痛改善のためのセルフ整体をまとめてみました

      無料プレビュー

    1. セルフ整体の流れと注意点

      無料プレビュー

    2. 腰痛の種類と緩める筋肉

    1. 大腰筋のセルフ整体（座って緩める方法）

    2. 大腰筋のセルフ整体（寝転びながら緩める方法）

    3. 腸骨筋のセルフ整体（座って緩める方法）

    4. 腸骨筋のセルフ整体（寝転びながら緩める方法）

    5. 腰方形筋のセルフ整体

    6. 起立筋のセルフ整体

    7. 中臀筋のセルフ整体

About this course

  • 3,000円
  • 10回のレッスン
  • 0.5時間の動画コンテンツ